Kias Kurssenter

Mandag - fredag kl. 08.00 - 16.00

T: 990 86 870 - Svein Andre Olsen- svein@kias.as

Vålerveien 65, 1597 Moss

Kart

Om KIAS
mindfulness

Mindfulness

Mindfulness er for alle som ønsker å bli et "bedre jeg".
Å oppnå bedre tilstedeværelse og være en bedre utgave av seg selv, er det noe du kunne tenke deg? 

Mindfulness er et sett med øvelser for å trene opp våre "mentale muskler", mindfulness er også en holdning til livet som gir mer ro og balanse i en stressende hverdag.

Å lære seg mindfulness kan være en god investering i eget liv. Det er ikke en rask løsning på alle våre utfordringer, men snarere en slags styrke-trening for psyken som på lengre sikt vil øke livskvalitet på mange områder.

Det viser seg at mindfulness kan øke både sosial intelligens, emosjonell intelligens og gi oss mer ro og tilstedeværelse i eget liv.

Til syvende og sist kan man kanskje oppnå mer med mindre stress. Det er altså mange gode grunner til å interessere seg for mindfulness.

Kurset vil bli lagt opp med forelesninger, dialog, meditasjon og refleksjoner knyttet til kursdeltakernes egne erfaringer.

Det vil bli illustrasjoner, demonstrasjoner og oppmerksomhetstrening, slik at kursdeltakerne kan få prøve ut og trene på mindfulness i løpet av kurset.

Hva med å prøve et kurs i mindfulness?

For mer informasjon ta kontakt med kias@kias.as